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2016年12月17日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年12月17日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<基本&柔軟> 
 基本の準備運動、手技の基本、移動を絡めた蹴り技の基本
 そして二人一組の柔軟で上半身下半身の分離を実施。
 
休憩

第2stage<マススパーリング>
 3ラウンドのマススパーリング
  
休憩

第3tage<約束組手>
 健康甲骨で腕をコントロールしてのパリ等々
 基本の確認!
 
休憩

第4stage<マススパーリング>
 昇段試験希望者が登場したのでマススパーリング開始
 寝技も組打ちも

第5stage<技研&ミット>
 いつもどおり皆さんは頑張った!頑張った!

☆12/18 14:00~16:00支部の 昇級試験。試験されない方も支部長の指導を受けるべし
      17:30~から支部の忘年会です。皆さん飲みましょう!
☆12/23 総本部昇段試験日!*応援に行くべし!
○12/24 練習休み
☆12/25 11:00~稽古納め、そして大掃除。皆で道場をきれいにしましょう。
      今回はシートをはがして調えます。皆さん参加願います。
○12/31 練習休み
○01/07 15:00~17:00*会員限定大新年会(詳しくはラインで(笑))
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4月期の横浜北支部審査会


2016年 7月3日に2016年の4月期審査会がありました。

毎度ながら、審査会は審査を受けない方は通常稽古ができる場でもあり

選手稽古に出ない会員さんが支部長の直指導を受ける

貴重な機会です。

ということで、今回の審査会も多くの方が参加されました。

「今回は移動稽古での蹴りのスイッチ」

そして、

「サークリングの足の位置」

といった点を特に注力して稽古を行いました。


基本は実戦に活かす為のもの

なので、実戦のイメージをしっかり持って

やる必要がある点を皆さん再認識したところかと思います。

こうやってPDCAを繰り返し皆さん上達していきます。


さーて、審査後は懇親会です。

これが楽しくて、懇親会目当てに来ていたりする感もあります。

毎回、珍事が起きるのですが、今回は起きなかったでしょうか?

それぞれの状況を写真にてご覧いただければ。。。

と思います。

■審査の様子
IMG_1103.jpg

■移動稽古1
IMG_1138.png

■移動稽古2
IMG_1137.png

■審査後の集合写真
IMG_1110.jpg

### さーてここからは懇親会

今回は食事の写真は抜きで。。。

■山口のお酒ーーーっ。。。
IMG_1114.jpg

■道場のTシャツ1
IMG_1119.jpg

■道場のTシャツ2
IMG_1123.jpg

■なんでジャンケン???
IMG_1124.jpg

私はまた寝過ごしてしまいました。。。
楽しかった!(^^)!




2015年8月1日(土)ビジネスマン女子クラス

2015年8月1日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○準備運動~基本~シャドー2分×2
(休憩)
○スパーリング1分×数ラウンド
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○首の筋トレ

今後の予定
○08/08 15:00~17:00
○08/15 お盆休み
○08/22 15:00~17:00
○08/29 15:00~17:00

追伸
合宿をさぼったメンバで暑さに負けずに練習しました。

4/3(金)

⚫柔軟
⚫シャドー
⚫ミット

⚫受け身
⚫寝技打ち込み
⚫寝技研究

⚫柔道打ち込み

3・13

⚫柔軟

⚫シャドー
⚫ミット
⚫マススパー

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⚫柔道打ち込み
⚫柔道乱取り
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