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(火) 1部

15R×2分 フリー
パンチだけのマススパー

 最近は8~9人と平日でも人が集まるようになりました。
興味ある方は1度来てみてください、体力が向上します。
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1/10(火)前半

◆柔軟
◆シャドー
◆フリー・技研
  3分×10R

12/20(火)

◆柔軟
◆シャドー
◆フリー・技研
  3分×10R

12/13(火)

◆柔軟
◆シャドー
◆フリー・技研
  3分×10R

12/6(火)前半

◆柔軟
◆シャドー
◆フリー・技研
  3分×10R
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