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2/21(火)

【20:30ー21:30】
◆ミットOR技研  3分×3R
◆マススパー
(中間距離)
・パンチのみ1分×3R  
・打撃全部 1分×3R
・組まで  1分×3R
・ミドルをキャッチしてから 1分×1R
(通常)
・希望者  1分30×7R

【21:30ー22:30】
◇打ち込み(投げ)
・1分×3R
◇基本の動き(寝技)
◇打ち込み(寝技)
・下からの十字・三角
◇寝技スパー
・通常スパー
 2分×7R
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2/14(火)

【20:30ー21:30】
◆ミット  3分×4R
◆マススパー
・中間距離
 パンチのみ1分×3R  
 打撃全部 1分×3R
・通常
 希望者  1分30×7R

【21:30ー22:30】
◇基本の動き
◇投げられてからのガード
◇寝技スパー
・通常スパー
 2分×6R

2/7(火)

【20:30ー21:30】
◆ミット  3分×3R
◆マススパー
・中間距離
 パンチのみ1分×3R  
 打撃全部 1分×3R
 組みまで 1分×3R
・通常
 希望者  1分30×7R

【21:30ー22:30】
◇投げ打ち込み1分×3R
◇基本の動き(寝技)
◇ラペラを使った締め(2種)
◇寝技スパー
・限定スパー
 上下2分×2R
・通常スパー
 2分×6R

1/31(火)

【20:30ー21:30】
◆ミット  3分×3R
◆マススパー
・中間距離
 パンチのみ1分×7R  
 フリー  1分×7R
・通常
 希望者  1分30×6R
【21:30ー22:30】
◇投げ打ち込み1分×3R
◇基本の動き
◇打ち込み
 十字・三角
◇寝技スパー
・限定スパー
 上下1分×2R
・50%スパー
 2分×2R
・通常スパー
 2分×6R

1/24(火)

【20:30ー21:30】
◆ミット  3分×3R
◆マススパー
・中間距離
 パンチのみ 1分×6R  
 フリー   1分×6R
・通常
 希望者   1分×6R
【21:30ー22:30】
◇基本の動き
◇打ち込み
 十字・三角
◇寝技スパー
・限定スパー(上の人は掴みなし)
 オープンガードから
 サイドから
 クローズドガードから
 各 上下1分×2R
・通常スパー 2分×6R
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