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2014年1月25日(土)ビギナーのための柔術クラス

2014年1月25日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

○本日は希望者ゼロのため中止
 トップ・オブ・ザ・シニアのチャンピオンの参加を待つ!

○2組、某単身赴任黒帯おじさん、当方が自主練を30分強
行い、三々五々解散。

今後の予定
○2/01 17:15~18:00 短縮版
○2/08 17:15~18:00 短縮版
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2014年1月25日(土)ビジネスマン女子クラス

2014年1月25日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○基本~シャドー2分*2R
(休憩)
○対人シャドー1分×3ラウンド
○マススパーリング&ライトスパーリング1分30秒×数ラウンド等
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○筋トレ:首、腕立て、腹筋

追記
本日は新しい方を迎えての男子校でした。
スパリーングは女王不在のため少なめとなりましたが、
某単身赴任中黒帯おじさんが一言、
「本来、ビジネスマンクラスはこんなものです。」
「そうそう!」

今後の予定
○2/01 15:00~17:00 ビジネスマン女子クラス
    17:15~18:00 ビギナーのための柔術教室短縮版
○2/08 15:00~17:00 ビジネスマン女子クラス
    17:15~18:00 ビギナーのための柔術教室短縮版

2014年1月18日(土)ビギナーのための柔術クラス

2014年1月18日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

○受け身等の基本

○下ムービング

○ガードポジションからの攻撃
→三角固めの復習

○ライトスパーリング

今後の予定
○1/25 17:15~18:45 通常
○2/01 17:15~18:00 短縮版

2014年1月18日(土)ビジネスマン女子クラス

2014年1月18日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○基本~シャドー3分*2R
(休憩)
○対人シャドー1分×2ラウンド
○マススパーリング&ライトスパーリング1分30秒×数ラウンド等
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○投げ技の基本

今後の予定
○1/25 15:00~17:00 ビジネスマン女子クラス
    17:15~18:45 ビギナーのための柔術教室
○2/01 15:00~17:00 ビジネスマン女子クラス
    17:15~18:00 ビギナーのための柔術教室短縮版

2014年1月4日(土)ビジネスマン女子クラス

2014年1月4日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○基本~シャドー3分*2R
(休憩)
○対人シャドー1分×2ラウンド
○マススパーリング&ライトスパーリング1分30秒×数ラウンド等
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○ガードポジションからの攻撃の基本の確認

今後の予定
○1/11 所要によりお休みとします。
    自主連希望の方は連絡ください。道場開けます。
○1/18 15:00~17:00 ビジネスマン女子クラス
    17:15~18:45 ビギナーのための柔術教室

追記
1/4は三が日明けにも関わらず名古屋から高橋さん、甲府から本田さん、
日曜日クラスから木村さんと10名以上の方が稽古に参加されました。

17:30頃からは新谷マスターも合流して久しぶりの反省会を総勢7名で実施。
皆、過去の接近遭遇事件をカミングアウトして大盛り上がりでした。

2013年稽古納め

2013年の稽古納め

12月29日、横浜北支部の稽古納めが行われました。
稽古納めでは基本を一通り流して終了となります。

やる気満々な皆さんは開始時間前から集合して稽古を行ってます。
稽古納めがはじまるころ、
既に疲労困憊でしたが。。。

さーて黙想から

黙想


稽古開始
手技の基本(ジャブ、フック、アッパー、肘打ち)
足技の基本(前蹴り、膝蹴り、横蹴り、回し蹴り、後ろ関節蹴り、足払い金的蹴り)
最後の稽古が終わりましたので、集合写真

集合写真

稽古後は道場の大掃除。

がっつりと道場の隅から隅まで掃除します。

大掃除

大掃除が終わったら飲み会です。

その間に何故か組体操

ピラミッド

ピラミッド

バターン

崩れた

2014年も良い一年になりますよーーにっ!!!
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