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2014年8月30日(土)ビギナーのための柔術クラス

2014年8月30日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

○基本動作等々
○2人ひと組で各種ムービング
○腕ひし逆十字のこつを少々
○スパーリング

今後の予定
○09/06 17:15~18:45
○09/13 所用によりお休みです。
○09/15 17:15~18:45*敬老の日ですが臨時開催
○09/20 所用によりお休みです。
○09/27 17:15~18:45 
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2014年8月30日(土)ビジネスマン女子クラス

2014年8月30日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○基本~シャドー2分*2
(休憩)
○マススパーリング1分*3ラウンド
○自主スパーリング&マススパーリング
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○受け身の練習~押し相撲~首の筋トレ

今後の予定
○09/06 15:00~17:00
○09/13 所用によりお休みです。
○09/15 15:00~17:00*敬老の日ですが臨時開催
○09/20 所用によりお休みです。
○09/27 15:00~17:00
○09/28 14:00~16:00
*28日は昇級試験、試験を受けない方も支部長から基本を教わりましょう!
17時くらいから道場で飲み会が開催されます。
飲み会からの参加も歓迎です。

2014年8月16日(土)ビギナーのための柔術クラス

2014年8月16日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

○基本動作等々
○上からフェイントを入れたパスガードの基本
○スパーリング

追記
本日は大反省会にそなえて18時に切り上げました。
大反省会には10名以上参加。
指導員うるさすぎ(反省!)
楽しい会、笑顔を保ちましょう!
 
今後の予定
○8/23 お休み
○8/30 17:15~18:45
○9/06 17:15~18:45 

2014年8月16日(土)ビジネスマン女子クラス

2014年8月16日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○基本~シャドー2分*2
(休憩)
○マススパーリング1分*3ラウンド
○自主スパーリング&マススパーリング
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○押し相撲~首の筋トレ

今後の予定
○8/23 夏休み
○8/30 15:00~17:00
○9/06 15:00~17:00

2014年8月9日(土)ビギナーのための柔術クラス

2014年8月9日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

○基本動作等々
○強いエビを少々
○ガードポジションからバックポジション
○スパーリング

追記
100%スパーリングが続いたので早めにお開きとなりました。
 
今後の予定
○8/16 17:15~18:00→その後、大お盆反省会
○8/23 お休み
○8/30 17:15~18:45 

2014年8月9日(土)ビジネスマン女子クラス

2014年8月9日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○基本~シャドー2分*2
(休憩)
○マススパーリング1分*3ラウンド
○自主スパーリング&マススパーリング
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○押し相撲~首の筋トレ

追記
久しぶりに浜の女王参戦
一気に道場の気温が上がりました。

今後の予定
○8/16 15:00~17:00
○8/23 夏休み(時差)
○8/30 15:00~17:00

2014年8月2日(土)ビギナーのための柔術クラス

2014年8月2日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

○基本動作等々
○ガードポジションからバックポジションへ2種
○スパーリング

追記
超暑い中お疲れ様でした!
しかし、50%スパーリングは、気を抜くと200%スパーリングになります。
少しあきらめの心境・・・・
いやいや50%スパリーングはマスタ3オーバーには必須です!
 
今後の予定
○8/09 17:15~18:45
○8/16 17:15~18:00→その後、大お盆反省会(最低決行人員2名です)
○8/23 お休み
○8/30 17:15~18:45 

2014年8月2日(土)ビジネスマン女子クラス

2014年8月2日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○基本~シャドー2分*2
(休憩)
○マススパーリング1分*3ラウンド
○自主スパーリング&マススパーリング
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○押し相撲~四股の基本

追記
四股の基本は効きます。

今後の予定
○8/09 15:00~17:00
○8/16 15:00~17:00
○8/23 夏休み(時差)
○8/30 15:00~17:00
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