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20150718土 ビギナーのための柔術クラス

2015年7月18日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

マウントポジションのかえし方を総ざらい

追記
10/11白帯カーニバルへの道がスタートしました
チーム名検討中

今後の予定
○07/25 所用によりお休みです。
○08/01 17:15~18:45
○08/08 17:15~18:45
○08/15 お盆につきお休み
○08/22 17:15~18:45
○08/29 17:15~18:45
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20150718土 ビジネスマン女子クラス

2015年7月18日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○準備運動~基本~シャドー2分×2
(休憩)
○スパーリング1分×数ラウンド
(休憩)
○極真ルールによる技研数種
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド

今後の予定
○07/25 所用(出稽古に)につきお休みです*自主練責任者探査中
○08/01 15:00~17:00*合宿行かない方大集合!
○08/08 15:00~17:00
○08/15 お盆休み
○08/22 15:00~17:00
○08/29 15:00~17:00

追伸
飲みすぎで電車乗り越し戻りの最終ぎりぎりでした(笑い)

2015年7月11日(土)ビギナーのための柔術クラス

2015年7月11日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

○ボディコントロールの基本の確認
 指導員がドヤ顔で数々のムービング披露(笑)

○ガードから相手を抱き込んでの腕ひし逆十字
○ノーギ&着有スパーリング

追記
皆形になってきました。
秋にはまずはマイナー大会を制覇しに行きます。
マスター4以上ですが・・・

今後の予定
○07/18 17:15~18:45
○07/25 所用によりお休みです。
○08/01 17:15~18:45
○08/08 17:15~18:45
○08/15 お盆につきお休み
○08/22 17:15~18:45

2015年7月11日(土)ビジネスマン女子クラス

2015年7月11日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○準備運動~基本~シャドー2分×2
(休憩)
○スパーリング1分×数ラウンド
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○首の筋トレ

今後の予定
○07/18 15:00~17:00
○07/25 所用(出稽古に)につきお休みです*自主練責任者探査中
○08/01 15:00~17:00*合宿行かない方大集合!
○08/08 15:00~17:00
○08/15 お盆休み
○08/22 15:00~17:00

追記
本日も大目
柔術紫帯の出稽古の方や未来が明るい少年部参戦
熱い中皆がんがん頑張りました
エアコンもガンガン利かせましたが!

2015年7月4日(土)ビギナーのための柔術クラス

2015年7月4日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

○ボディコントロールの基本の確認
○引き込みの基本
○条件付きスパーリング

追記
当職、先週1週間風邪で沈没
そのために本日の柔術指導にハマの女王を召喚しました。

今後の予定
○07/11 17:15~18:45
○07/18 17:15~18:00?
○07/25 所用によりお休みです。

2015年7月4日(土)ビジネスマン女子クラス

2015年7月4日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○準備運動~基本~シャドー2分×2
(休憩)
○スパーリング1分×数ラウンド
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○接近戦のマススパーリング・ボクシング

今後の予定
○07/11 15:00~17:00
○07/18 15:00~17:00
○07/25 所用(出稽古に)につきお休みです*自主練責任者探査中

追記
本日も少数精鋭気味
精鋭の一人は早々に肉離れで戦線離脱
しか~し、某倉庫会社勤務員は、見事茶帯ゲット!
黒帯が見えました。
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