スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2015年8月22日(土)ビギナーのための柔術クラス

2015年8月22日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

準備運動~ムービング

技研各種

スパーリング数ラウンド

今後の予定
○08/29 17:15~18:45
○09/05 17:15~ 自主練習形式
○09/12 17:15~ 自主練習形式
○09/19 17:15~18:45

追伸
81キログラムは重たいようです。
あと、スイッチができるようになりました。
スポンサーサイト

2015年8月22日(土)ビジネスマン女子クラス

2015年8月22日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○準備運動~基本~シャドー2分×2
 二人一組になってストレッチを十分にしました
(休憩)
○マススパーリング&スパーリング 希望者がいなくなるまで!
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○ボクシングのマス

今後の予定
○08/29 15:00~17:00
○09/05 15:00~17:00
○09/12 15:00~17:00
○09/19 15:00~17:00

追伸
二人一組によるストレッチは効果抜群!
奇数だったので指導員はひとりでした。

2015年8月8日(土)ビギナーのための柔術クラス

2015年8月8日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

ムービング
ハーフガードのはずし方を通してエビを練習

追記
暑い暑い。それだけ

今後の予定
○08/15 お盆につきお休み
○08/22 17:15~18:45
○08/29 17:15~18:45
○09/05 17:15~ 自主練習形式
○09/12 17:15~ 自主練習形式

2015年8月8日(土)ビジネスマン女子クラス

2015年8月8日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○準備運動~基本~シャドー2分×2
(休憩)
○スパーリング1分×数ラウンド
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○組打ちの研究レ

今後の予定
○08/15 お盆休み*自主練習がある場合は同報メールします。
○08/22 15:00~17:00
○08/29 15:00~17:00
○09/05 15:00~17:00
○09/12 15:00~17:00

追伸
暑い暑い。それだけ。

2015年8月1日(土)ビギナーのための柔術クラス

2015年8月1日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

ムービング
インバーテッドの基礎の基礎

追記
10/11白帯カーニバルへの道がスタートしました
チーム名検討中
先週と同じじゃないか と一千万に読者の声が(笑)

今後の予定
○08/08 17:15~18:45
○08/15 お盆につきお休み
○08/22 17:15~18:45
○08/29 17:15~18:45

2015年8月1日(土)ビジネスマン女子クラス

2015年8月1日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

○準備運動~基本~シャドー2分×2
(休憩)
○スパーリング1分×数ラウンド
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○首の筋トレ

今後の予定
○08/08 15:00~17:00
○08/15 お盆休み
○08/22 15:00~17:00
○08/29 15:00~17:00

追伸
合宿をさぼったメンバで暑さに負けずに練習しました。
プロフィール

daidoyokohama

Author:daidoyokohama
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。