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2015年11月21日(土)ビジネスマン女子クラス

2015年11月21日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。
先週書き忘れましたが全く覚えだせない(笑い)
前進あるのみ!

○準備運動~基本
 二人一組になってストレッチを十分にしました
 これはやめられなくなりました!
 当然、腰の指圧もプラスしました。
休憩
○シャドウ&対人シャドウ
○マススパーリング&スパーリング 希望者がいなくなるまで!
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○投げられてからの下からの対応方法検討

今後の予定
○11/28 15:00~17:00
○12/05 15:00~17:00
○12/12 15:00~17:00
○12/19 15:00~17:00
○12/26 予定ではお休みして12/27に例年は実施される大掃除に参加すべし!
○01/02 15:00~17:00*おそらく実施予定!

今日の一言

過度なスパーリングや力量の差のある場合の加減には注意が必要です。
大人は節度と常識を守って練習しましょう!
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2015年11月21日(土)ビギナーのための柔術クラス

2015年11月21日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

バンプ
足を聞かせる練習各種
ガードポジションからの条件付きスパーリング等々
北斗旗ルールを見据えた腕ひし逆十字!

独り言
周りを引かせるような行動は慎みたいものです。

今後の練習
11/28 自主練習!?
12/05 17:15~18:45
12/12 17:15~18:45

2015年11月7日(土)ビギナーのための柔術クラス

2015年11月7日(土)ビギナーのための柔術クラスの内容

エビエビエビ
尻歩きそして体幹
バンプ

チョークの基本

スイープしてから極めまでの技研実施

独り言
負け役に3本取らせろと言っているのみ取らせない輩発生
格闘技は強くなるが、人生は薄くなるぞ!
なに、格闘技が強くなるために道場に来ているってか
だめだめ僕のクラスは「チーム無酸素」ですから(笑い)

独り言
こんなことをしていたら柔術黒帯とれるのは還暦になりそうな秋の風 押忍!

2015年11月7日(土)ビジネスマン女子クラス

2015年11月7日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。
先週書き忘れましたが全く覚えだせない(笑い)
前進あるのみ!

○準備運動~基本
 二人一組になってストレッチを十分にしました
 これはやめられなくなりました!
 当然、腰の指圧もプラスしました。
休憩
○シャドウ&対人シャドウ
○マススパーリング&スパーリング 希望者がいなくなるまで!
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○打撃の攻防からの掴み投げ極めをかなり丁寧に実施

今後の予定
○11/14 シュウマイ弁当北持って北斗旗へ行くべし!
○11/21 15:00~17:00
○11/22 交流戦で戦うべし!
○11/28 15:00~17:00
○12/05 15:00~17:00

今日の一言

フェイスブックというもので練習風景が見れるそうな。
過去数年分も!
そういえば、いつも撮影しているような気がする。
指導者の僕だけが見たことがないようです。

明日、有隣堂へ行き注文する所存です。
早くみたいな。自分の指導風景(笑い)
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