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2016年3月19日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年3月19日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ2ラウンド
 強制参加マススパーリング3ラウンド

休憩

第3stage<組技>
 組打ちの研究

休憩

第4stage<昇段試験対応+α>
 昇段試験を受ける方のために6人組手を実施
 あわせて試合に向けたスパリーングも展開
 皆さまお手伝いいただきありがとうございました。

第5stage<寝技の研究>
 昇段試験6人組手の際に行った寝技の際に疑問になった点を
 上げてもらい、対応を皆で研究
 超高速腹筋が重要!

第6stage<技研&ミット>
 皆さん頑張りました

追記
 先週とまったく同じ内容です(笑)
 まあいいか(爆)

今後の予定
○03/26 15:00~17:30
☆03/27 14:00~16:00 昇級試験頑張りましょう
○04/02 15:00~17:30
☆04/03 関東予選 4名ほど優勝させていただきます!
○04/09 15:00~17:30*同時刻総本部で昇段試験!
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2016年3月12日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古

2016年3月12日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ2ラウンド
 強制参加マススパーリング3ラウンド

休憩

第3stage<組技>
 組打ちの研究

休憩

第4stage<昇段試験対応+α>
 昇段試験を受ける方のために6人組手を実施
 あわせて試合に向けたスパリーングも展開
 皆さまお手伝いいただきありがとうございました。

第5stage<寝技の研究>
 昇段試験6人組手の際に行った寝技の際に疑問になった点を
 上げてもらい、対応を皆で研究
 超高速腹筋が重要!

第6stage<技研&ミット>
 皆さん頑張りました

追記
 遠藤式、高速腹筋、当方のアジア大会優勝に向けて行うべき基礎練習は増えるばかり(笑)

今後の予定
○03/19 15:00~17:30
○03/26 15:00~17:30
☆03/27 14:00~16:00昇級試験頑張りましょう
○04/02 15:00~17:30
☆04/03 関東予選 4名ほど優勝させていただきます!
○04/09 15:00~17:30*同時刻総本部で昇段試験!
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