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2016年9月24日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年9月24日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ3ラウンド
 希望者によるスパーリング

休憩

第3tage<横浜北移動&寝技>
 完全継承者のDr.大宮による横浜北の移動&寝技教室パート3となりました。
 これで教わっていないとは言わせませんぜ!
 虎の威を借りる指導員でした。

休憩

第4stage<技研&ミット>
 皆さん頑張りました。

ここで終了して掃き掃除&拭き掃除

第5stage<チーム別練習>
 仲木戸トップチームによる寝技打ち込み。白星に向けて頑張ります。
 隣では、東白楽ヒートの旗揚げスパーリングが行われていました。

第6stage<宴>
 久しぶりに元スタバの田端氏に指導依頼
 ハーフタバタ実施

追記
3週まとめてアップ!
これからは10万6名の読者のためにもっと頑張ってアップします。

○10/01 15:00~17:30
○10/08 15:00~17:30*仲木戸トップチームの日
○10/09 14:00~17:00 審査会&支部長稽古
       皆、支部長稽古に参加して、翌日祭日なので飲むべし!
○10/15 14:00~17:30 
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2016年9月17日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年9月17日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ3ラウンド
 希望者によるスパーリング

休憩

第3tage<横浜北移動&寝技>
 完全継承者のDr.大宮による横浜北の移動&寝技パート2

休憩

第4stage<技研&ミット>
 皆さん頑張りました。

ここで終了して掃き掃除&拭き掃除

追記
なぜかコンフージョン!
原因は、仲木戸トップチームの連敗記録が更新されたこと、
岸4段が来られたことにあると思います。

2016年9月10日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年9月10日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

決戦前夜、自主練習といいつつ皆が集まったので、全体練習の模様

追伸
仲木戸トップチーム総帥は足早に帰宅!

2016年9月3日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年9月3日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ3ラウンド
 希望者によるスパーリング

休憩

第3tage<横浜北移動&寝技>
 完全継承者のDr.大宮による横浜北の移動教室となりました。

休憩

第4stage<技研&ミット>
 皆さん頑張りました。

ここで終了して掃き掃除&拭き掃除

第5stage<チーム別練習>
 仲木戸トップチームによる寝技打ち込み6種
 他のチームは別の練習をしてました。

第6stage<宴>
 元スタバの田端氏に指導依頼
 3種類とハーフタバタ実施

追記
覚えること多すぎます。
ポイントは2つ
1.動ける体を作ること
2.相手がいて自分がいることを念頭に技術練習すること
 

○09/10 15:00~ 自主練習の日*100%実施予定!
☆09/11 仲木戸トップチーム出陣の日*お祝い無し
      おっと大道塾関東予選の日でした。皆応援に行くべし!
○09/17 15:00~17:30
○09/24 15:00~17:30
○10/01 15:00~17:30
○10/08 審査の前日にて休み
○10/09 14:00~17:00 審査会&支部長稽古
       皆、支部長稽古に参加して、翌日祭日なので飲むべし!
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