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2016年12月17日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年12月17日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<基本&柔軟> 
 基本の準備運動、手技の基本、移動を絡めた蹴り技の基本
 そして二人一組の柔軟で上半身下半身の分離を実施。
 
休憩

第2stage<マススパーリング>
 3ラウンドのマススパーリング
  
休憩

第3tage<約束組手>
 健康甲骨で腕をコントロールしてのパリ等々
 基本の確認!
 
休憩

第4stage<マススパーリング>
 昇段試験希望者が登場したのでマススパーリング開始
 寝技も組打ちも

第5stage<技研&ミット>
 いつもどおり皆さんは頑張った!頑張った!

☆12/18 14:00~16:00支部の 昇級試験。試験されない方も支部長の指導を受けるべし
      17:30~から支部の忘年会です。皆さん飲みましょう!
☆12/23 総本部昇段試験日!*応援に行くべし!
○12/24 練習休み
☆12/25 11:00~稽古納め、そして大掃除。皆で道場をきれいにしましょう。
      今回はシートをはがして調えます。皆さん参加願います。
○12/31 練習休み
○01/07 15:00~17:00*会員限定大新年会(詳しくはラインで(笑))
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2016年12月3日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年12月3日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

12/23の昇段試験対策実施中!

○12/17 15:00~17:30
☆12/18 14:00~16:00支部の 昇級試験。試験されない方も支部長の指導を受けるべし
      17:30~から支部の忘年会です。皆さん参加しましょう!
☆12/23 総本部昇段試験日!*応援に行くべし!
○12/24 練習お休み
☆12/25 11:00~稽古納め、そして大掃除。皆で道場をきれいにしましょう。
      今回はシートをはがして調えます。皆さん参加願います。
○12/31 練習お休み
○01/07 15:00~17:00*会員限定大新年会(詳しくはラインで(笑))

2016年11月26日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年11月26日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

12/23の昇段試験対策が始まりました。

○12/10 15:00~17:30
○12/17 15:00~17:30
☆12/18 14:00~16:00支部の 昇級試験。試験されない方も支部長の指導を受けるべし
      17:30~から支部の忘年会です。皆さん参加しましょう!
☆12/23 総本部昇段試験日!*応援に行くべし!
○12/24 練習お休み
☆12/25 11:00~稽古納め、そして大掃除。皆で道場をきれいにしましょう。
      今回はシートをはがして調えます。皆さん参加願います。
○12/31 練習お休み
○01/07 15:00~17:00*会員限定大新年会(詳しくはラインで(笑))
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