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2015年9月19日(土)ビジネスマン女子クラス

2015年9月19日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。
久しぶりの記載ですが、毎土曜日の練習は続いておりました。
関係各位ありがとうございます。

○準備運動~基本
○二人一組になってストレッチを十分にしました
◎くつろぎすぎてサウナへ行き、いっぱい飲みたい気分になったので
 闘気を養うためにイメトレタイム!

○シャドウ&対人シャドウ
○マススパーリング&スパーリング 希望者がいなくなるまで!
(休憩)
○技研&ミット数ラウンド
(休憩)
○投げからの極め、そして腕ひし逆十字の基礎と実践編の確認

今後の予定
○09/26 15:00~17:00
○10/03 15:00~17:00
○10/04 14:00~16:00*審査会です。審査受けない方も支部長の指導を受けるために要参加!
○10/10 15:00~17:00

追伸
二人一組によるストレッチは効果抜群!
皆で楽しく練習しました。

追伸2
東神奈川物語が浮かばない昨今です。
誰かネタください。
せめてお題でも(笑い)
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