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2016年1月2日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年1月2日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

昨年同様に、練習に来た方々に正座をして新年を挨拶を行いました。
昨年は2名が立ち礼で返してきましたが本年は1名のみ。
その名は、書いたら彼は格闘技界にいれなくなります(笑)

○準備運動~基本~二人一組になってストレッチ~対人シャドウ
休憩
<打撃編>
○マススパーリング3ラウンド
○マススパーリング数ラウンド
休憩
<正月特番>
○某二段による秘伝バット折り
 バット折りしてみたい方、秘伝を教えます(笑)
 簡単!思い切り蹴る!
<投げ技編>
○投げの打ち込み、二つの投げのコンビネーションの研究
○組打ちの基本休憩
<寝技編>
○クローズからの攻撃
○絶対に極める無酸素腕ひし逆十字
<技研ミット>
○少し

今後の予定
○01/09 15:00~17:30
○01/16 15:00~17:30
○01/23 15:00~17:30
○01/30 15:00~17:30
(注)強くなりたい方は17:30以降は自主練習しよう!

追記
練習も10名以上、反省会も10名以上、飲んだ飲んだ!
来年は本年うるう年の関係で1月7日が稽古始めなので、
大みそか土曜日か2日の日曜にでも練習しましょう!
今から日程調整してください。

そう、本年は通常の飲み代でいいスタートがきれました。
本年は、我がビジネスマン女子クラスは、試合に出まくることを誓います!
初戦は当方でございます。

本年もご指導ご鞭撻のほどをよろしくお願い申し上げます。
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