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2016年5月14日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年5月14日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ3ラウンド
 強制参加マススパーリング3ラウンド

休憩

第3stage<反射系>
 マススパーリング数ラウンド

休憩

第4stage<組打ちの研究>
 研究!
 
第5stage<寝技の研究>
 掴まないでコントロールされない練習
 誰でもできるデラヒーバ!

第6stage<技研&ミット>
 皆さん頑張りました

第7stage<柔術>
 キムラロックへの道

追記
 先週は皆でお祝い
 飲んだ飲んだ
 不規則発言の数々失礼いたしました。
 しかしながら2次会では、支払いを逃げるために道着の入ったバックを置いて
 タクシーで帰宅した泥酔者発生

 格闘技、強い人、上には上がいます。
 泥酔者、迷惑な人、下には下がいます。安心しました(笑)
 夏が来たら皆、また泥酔しましょうね!

今後の予定
○05/21 15:00~17:30
○05/28 15:00~17:30
☆05/29 神奈川大会開催*皆出場すべし、お手伝いするべし!
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