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2016年5月28日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年5月28日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ3ラウンド
 強制参加マススパーリング3ラウンド

休憩

第3stage<反射系>
 マススパーリング数ラウンド

休憩

第4stage<組打ちの研究>
 研究!
 
第5stage<寝技の研究>
 ハーフガードからの締め
ムービング等々

第6stage<技研&ミット>
 大宮さんいつもお世話になります。

追記
 明日は神奈川都下大会一人出場
 頑張れ!君ならできる!

今後の予定
☆05/29 神奈川大会開催*応援すべし!
○06/04 15:00~17:30
○06/11 15:00~17:30
○06/18 15:00~17:30
○06/25 15:00~17:30
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