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2016年6月18日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年6月18日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ3ラウンド
 強制参加マススパーリング3ラウンド
希望者が続けてマススパーリング

休憩

第3tage<パリの基本~組み技関連>
 パリ~パリ反撃~サイドステップの基本確認
投げからの極め
二―オンされたらエビ
*ポイントはブリッジ気味に相手を浮かして逃げるのでなく足を振ってずれること

休憩

第4stage<田端式トレーニング>
8セット×6種類
これは厳しさ無限大!

休憩

第5stage<技研&ミット>
皆さんへろへろでした!

疲労困憊の中、仲木戸トップチームの三人は
今週も柔術スパーリングを開始!
俺たちやっぱりグレートね!

今後の予定
梅雨が明けるまでは基礎トレーニングだ!(笑)
○06/25 15:00~17:30
○07/02 自主錬日
○07/03 14:00~16:00*三か月に一度の横浜北の昇級試験日
      ビジネスマン諸君!土曜日は休息して、支部長の指導を受けるべし!
      そのあと道場で皆で飲むべし!飲むぞ~!
田端式で鍛えあげたビジネスマンクラスの美しいボディを見せるために
皆上半身裸で飲みます(嘘)
○07/09 15:00~17:30
○07/16 15:00~17:30
○07/23 15:00~17:30*大道塾合宿(セミナー)に参加できなかったビジネスマンのために秘密特訓実施?
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