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2016年7月16日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年7月16日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

7月9日(土)は書き忘れました(笑)

本日は、指導員である私が出稽古の際のアクシデントで動けぬ体となり
大宮指導員に急きょ指導をお願いしました。
やはり某管さんの左はキツイ(笑)(嘘)

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ2ラウンド
 夏季セミナーでの昇段受講者2名向きに
 連続6人組み手を実施。
 お二人、協力してくれた方々お疲れさまでした。

休憩

第3tage<組み技関連>
 組み打ち、アッパー組み打ち(詳細秘伝)を実施

休憩

第4stage<技研&ミット>
皆さん頑張りました

付録
 裸絞めの最新テクニック公開(皆、秘伝だよ!)

○07/23 15:00~17:30
○07/24 14:00~16:00 大宮さん指導の練習があります。皆さん参加しましょう!
○07/30 15:00~17:30
○08/06 15:00~17:30
○08/13 15:00~17:30
○08/20 15:00~17:30
☆飲み会はラインでお知らせします(マジ?)(笑)
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