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2016年7月23日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古

2016年7月23日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

サマーキャンプ中の練習ですので若干少数での練習となりました。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ2ラウンド
 ボクシング縛りでマススパリーング実施
 皆さん上手くなりました。

休憩

第3tage<スタミナ練習>
 梅雨が明けないので田端式トレーニング実施
 これはまじきつい
 
休憩

第4stage<技研&ミット>
 皆さん頑張りました

付録
 柔術&ボクシングの自主練習

○07/24 14:00~16:00 大宮さん指導の練習があります。皆さん参加しましょう!
○07/30 15:00~17:30
○08/06 15:00~17:30
☆08/11 仲木戸トップチーム出陣*お祝い付(参加者限定です!)
○08/13 15:00~17:30
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