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2016年8月20日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年8月20日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<動ける体を準備> 
 準備運動~基本~二人一組になってストレッチ
 
休憩

第2stage<反射神経が落ちる前に打撃>
 対人付シャドウ3ラウンド
 希望者によるスパーリング
 毎度毎度のことですが皆さん飽きるまでスパーリングを続けました。

休憩

第3tage<組打ち>
 横浜北シニアの星による試合に勝つための組打ちの練習
 指導員は出番がないので、ポケモンGOをしてました(嘘でーす)

休憩

第4stage<組寝技>
 ニーオンからバックマウントへの変化の練習

休憩

第5stage<技研&ミット>
 皆さん頑張りました。
 
○08/27 15:00~17:30*倉庫の日
○09/03 15:00~17:30*試合直前の日
○09/10 自主練習の日*希望者はご連絡願います!道場開錠します。
☆09/11 仲木戸トップチーム出陣の日*お祝い無し
      おっと大道塾関東予選の日でした。皆応援に行くべし!
○09/17 15:00~17:30*後夜祭?(詳しくはラインで?)
○09/24 15:00~17:30*審査の前日?につきもしかして自主練習?
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