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2016年10月8日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年10月8日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

明日は審査日なので、本日は柔術の日としました。

第1stage<柔術系ムーブ> 
 二人一組の柔軟で上半身下半身の分離から
 エビ、尻歩き、バンプ、足回し等々
 
休憩

第2stage<打ち込み>
 腕ひし、三角、オモ、絞め等々
 
休憩

第3tage<柔術の構え>
 立ち技も寝技も同じ!
 構えが大事!
 詳細は厳秘
 教えた方々からは守秘義務契約を締結しております。
 契約違反をした場合は、仲木戸の街から追放いたします!

休憩

第4stage<軽いスパーリング>
 皆さん頑張りました。

第5stage<技研>
 仲木戸トップチームによる秘密練習開始!
 一勝するぞ!

追伸
柔術、頑張ります!

○10/09 14:00~16:00 審査会&支部長稽古
       皆、支部長稽古に参加して、翌日祭日なので飲むべし!
○10/15 15:00~17:30
○10/22 15:00~17:30
○10/29 15:00~17:30
○11/05 15:00~17:30
○11/12 北斗旗*応援行くべし*僕はDr大宮氏とセコンド頑張ります!
○11/** お疲れさん会*会員制!日時厳秘!(詳しくはラインで(笑))
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