スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2016年10月29日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年10月29日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

本日も反町公園でポケモンGOをしてゴースをたくさんゲット!
自主練習は、いつもどおり柔術ムーブ&体幹トレを行い、指導に備えましたが
メニューを増やしたのと膝サポーターを忘れたために練習始めるころはボロボロ!

第1stage<基本&柔軟> 
 基本の準備運動、手技の基本、移動を絡めた蹴り技の基本
 そして二人一組の柔軟で上半身下半身の分離を実施。
 
休憩

第2stage<スパーリング>
 3~4ラウンドのマススパーリングは義務ですが、あとは有志による
 スパーリング、マススパーリングを行いました。
  
休憩

第3tage<組打ち>
 当方の右腕であり左腕でもあるDr大宮氏に指導をお願いしました。
 いつもありがとうございます。
 皆も組打ち良い感じになってきました。練習すべし!
 
休憩

第4stage<寝技>
 審査用スパーリングの練習を延々おこないました。
 皆昇段だ!

第5stage<技研&ミット>
 いつもどおり皆さんは頑張った!頑張った!

追伸
かみつきパスガード及びそのはずし方等々最新技術を伝授しました。
パラエストラへの出稽古はほんとうにためになります。

○11/05 15:00~17:30
○11/12 北斗旗*応援行くべし*僕はDr大宮氏とセコンド頑張ります!
○11/19 15:00~17:30
○11/26 15:00~17:30*会員限定祝賀会開催か?(詳しくはラインで(笑))
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

daidoyokohama

Author:daidoyokohama
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。