2016年10月29日(土)ビジネスマン女子クラス
2016年10月29日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。
本日も反町公園でポケモンGOをしてゴースをたくさんゲット!
自主練習は、いつもどおり柔術ムーブ&体幹トレを行い、指導に備えましたが
メニューを増やしたのと膝サポーターを忘れたために練習始めるころはボロボロ!
第1stage<基本&柔軟>
基本の準備運動、手技の基本、移動を絡めた蹴り技の基本
そして二人一組の柔軟で上半身下半身の分離を実施。
休憩
第2stage<スパーリング>
3~4ラウンドのマススパーリングは義務ですが、あとは有志による
スパーリング、マススパーリングを行いました。
休憩
第3tage<組打ち>
当方の右腕であり左腕でもあるDr大宮氏に指導をお願いしました。
いつもありがとうございます。
皆も組打ち良い感じになってきました。練習すべし!
休憩
第4stage<寝技>
審査用スパーリングの練習を延々おこないました。
皆昇段だ!
第5stage<技研&ミット>
いつもどおり皆さんは頑張った!頑張った!
追伸
かみつきパスガード及びそのはずし方等々最新技術を伝授しました。
パラエストラへの出稽古はほんとうにためになります。
○11/05 15:00~17:30
○11/12 北斗旗*応援行くべし*僕はDr大宮氏とセコンド頑張ります!
○11/19 15:00~17:30
○11/26 15:00~17:30*会員限定祝賀会開催か?(詳しくはラインで(笑))
本日も反町公園でポケモンGOをしてゴースをたくさんゲット!
自主練習は、いつもどおり柔術ムーブ&体幹トレを行い、指導に備えましたが
メニューを増やしたのと膝サポーターを忘れたために練習始めるころはボロボロ!
第1stage<基本&柔軟>
基本の準備運動、手技の基本、移動を絡めた蹴り技の基本
そして二人一組の柔軟で上半身下半身の分離を実施。
休憩
第2stage<スパーリング>
3~4ラウンドのマススパーリングは義務ですが、あとは有志による
スパーリング、マススパーリングを行いました。
休憩
第3tage<組打ち>
当方の右腕であり左腕でもあるDr大宮氏に指導をお願いしました。
いつもありがとうございます。
皆も組打ち良い感じになってきました。練習すべし!
休憩
第4stage<寝技>
審査用スパーリングの練習を延々おこないました。
皆昇段だ!
第5stage<技研&ミット>
いつもどおり皆さんは頑張った!頑張った!
追伸
かみつきパスガード及びそのはずし方等々最新技術を伝授しました。
パラエストラへの出稽古はほんとうにためになります。
○11/05 15:00~17:30
○11/12 北斗旗*応援行くべし*僕はDr大宮氏とセコンド頑張ります!
○11/19 15:00~17:30
○11/26 15:00~17:30*会員限定祝賀会開催か?(詳しくはラインで(笑))
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