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2016年11月5日(土)ビジネスマン女子クラス

2016年11月5日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

本日は北斗旗を控えた浜の女王久々の帰還

第1stage<基本&柔軟> 
 基本の準備運動、手技の基本、移動を絡めた蹴り技の基本
 そして二人一組の柔軟で上半身下半身の分離を実施。
 
休憩

第2stage<スパーリング>
 3ラウンドのマススパーリングは義務ですが、あとは有志による
 スパーリング、マススパーリングを行いました。
  
休憩

第3tage<組打ち>
 当方の右腕であり左腕でもあるDr大宮氏に指導をお願いしました。
 いつもありがとうございます。
 皆も組打ち良い感じになってきました。練習すべし!
 
休憩

第4stage<寝技>
 大道塾無酸素柔術の特訓
 45秒息を止めて出力あるのみ

第5stage<技研&ミット>
 いつもどおり皆さんは頑張った!頑張った!

追伸
選手と右腕と最終打ち合わせのため夕飯へ
結局ビール飲んで思い出話のみ
青春は輝いているのです!

○11/12 北斗旗*応援行くべし*僕はDr大宮氏とセコンド頑張ります!
○11/19 15:00~17:30
○11/26 15:00~17:30
○12/03 15:00~17:30
○12/10 15:00~17:30
○12/17 15:00~17:30
☆12/23 総本部昇段試験日!
○12/24 15:00~17:30*プレゼント交換か?1000円以内の気のきいた品を持参のこと(嘘)
○12/31 15:00~17:30*大晦日練習するのか????
○01/07 15:00~17:00*会員限定大新年会(詳しくはラインで(笑))
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