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2017年4月1日(土)ビジネスマン女子クラス

2017年4月1日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<基本&柔軟> 
 基本の準備運動
 手技の部では、二人一組で肩甲骨の剥がしをおこないました。
 張り付いていた人もいましたが、新人黒帯の剛腕で見事に剥がされ動くようになりました。
 
休憩

ここでツインエンジェル連れのいがぐり塾生来場!

第2stage<対人練習>
 相手と対峙してのシャドウ2分×2R
 マススパーリング1分×数ランド他
   
休憩

第3tage<ドクター大宮の私立文系講座>
 ながれるような組打ち、投げの説明には脱帽
 寝技の確認!
 なんと秦野のキャットライト氏が化けました。
 皆にオモプラッタを披露してもらいました!コンプリート!
 これで秦野も安泰です。

休憩
  
第4stage<技研&ミット>
 少しだけ行いました。
 いつものことですがタイマーを回し忘れて長時間になるラウンドも(笑)
 そんな時は、平然といつも以上の大声で 「はい、終了」と言いますが、
 皆おとな、気が付いていてもそんなそぶりはみせません。
 名実ともに大人な皆さまに脱帽(2回目)

☆04/02 14:00~16:00 横浜北昇級試験、皆頑張れ!
○04/08 15:00~17:30
○04/15 15:00~17:30
○04/22 15:00~17:30
○04/29 15:00~17:30
☆ゴールデンウイークは毎日自分の練習ができるので幸せです(四月ばか)
○05/06 15:00~17:30
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