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2017年5月13日(土)ビジネスマン女子クラス

2017年5月13日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<基本&柔軟> 
 基本の準備運動
  
休憩

第2stage<対人練習>
 相手と対峙してのシャドウ1分×3R
 マススパーリング1分×数ランド他
    
休憩

第3tage<基本の動き>
 パリ、サイドステップ
 踵を絶対につけないシャドウ
 尾てい骨座りを基本としたシャドウ
 ミドルキック入門
 蹴りの防御(痛くない!)
 等々自主練習に取り入れてほしい基本の動きをおさらいしました

休憩
  
第4stage<技研ミット>
 頑張りました! 

○05/20 15:00~17:30
○05/27 北斗旗体力別代々木第二体育館降臨
      試合後、支部長を囲み反省会を行いますので皆さま必ず参加してください!
○06/03 15:00~17:30
○06/10 15:00~17:30
☆神奈川東京都下大会?→シニアの部優勝はもらいます。

追伸
少年部上がりの大学生の動きは参考になります。
総合上がりは動きが違います。

ちなみに指導員は、柔道一直線、空手バカ一代、ブルースリー、燃える闘魂
そして、世界に誇る東洋の巨人世代です。荒鷲もおったでよ。
だめだ止まらない!
千の顔を持つ男、スーダンの魔人、人間発電所等々
タイガーマスクのミラクルスリーが大好きでした(笑)
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