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2017年6月10日(土)ビジネスマン女子クラス

2017年6月10日(土)ビジネスマン女子クラスの稽古をお知らせします。

第1stage<基本&柔軟> 
 基本の準備運動
  
休憩

第2stage<対人練習>
 相手と対峙してのシャドウ1分×3R
 マススパーリング1分×数ランド他
    
休憩

第3tage<テイクダウン>
 タックル!
 
休憩
  
第4tage<寝技>
 ムーブ&打ち込み

第5stage<技研ミット>
 頑張りました! 

☆06/11 東京都下神奈川県大会
○06/17 15:00~17:30
○06/24 15:00~17:30

追伸
皆まだまだ現役続行の様子です。
指導員は、この後、アジア大会エントリーいたします。
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